【相模原・田名】
心も体も整う
ゆらぎ不調専門サロン

『休んでもなかなか疲れが取れない…』

それ、脳疲労が原因かもしれません。

長時間のスマホ使用やPCなどのデスクワークにより大量の情報を処理しきれず、脳内がオーバーヒートかも。

脳疲労が続くと、自律神経の乱れや感情コントロールが効かなくなり体調不良に繋がりやすくなります。

歳だから仕方ない。
まぁいつものことだし…

などと
そのまま放置していると不安や意欲の低下、不眠につながり、最悪うつにつながる場合もあります。

対処法としては
・リラックス時間をつくる
・デジタルデトックスを心掛ける
・規則正しく睡眠をとる


デジタルデトックスも兼ねながらよもぎ蒸しでリフレッシュするのもおすすめ。

ドライヘッドスパと合わせて行えば更に自律神経も整いやすく睡眠の質も高まりますよ。