【相模原・田名】
心も体も整うゆらぎ不調専門サロン

【冷えでお悩みの方にはよもぎ蒸し】

年齢に関係なく女性に多い冷えのお悩み。

もともと冷え性の人は更年期にはいると更につらくなります。
今まで冷え性と感じなかった人が急に症状が出始めることも。

また、冷えとのぼせの両方の「冷えのぼせ」という症状もあり、これも自律神経が乱れることでおきます。

この場合には、内側からしっかり温め血流を促すことが大事。

筋トレなどで、大臀筋（お尻の筋肉)や大腿四頭筋（太ももの筋肉)などの大きな筋肉を使って熱産生を促すと効果的です。

でも筋トレはちょっと続かないかも…って人はよもぎ蒸しが超おすすめ！

よもぎ蒸しは、とくに骨盤周りや太ももなどの下半身を温めるのに適しているので
冷え性の人は定期的に行うことでカラダが整いやすくなりますよ。