【相模原・田名】
心も体も整うゆらぎ不調専門サロン

【突然カーッと熱くなるのは自律神経の乱れ】

更年期の不調で特に多いといわれているのが「ホットフラッシュ」ではないでしょうか？
ホットフラッシュやのぼせの原因は自律神経の乱れ。
自律神経は血管を収縮したり拡張させたりして体温調節をします。

このバランスが崩れると、突然カーッと背中や顔が熱くなったり、大量に汗が出て止まらなかったりします。
中には熱っぽく頭がボーっとしてのぼせたりも。

いちばんの対策は、自律神経を整えること。
活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経は自分の意思ではコントロール出来ません。

正常な働きを保つためには、適度な運動と質の良い睡眠。バランスの取れた食事を心がけること。

リラックスが足りてない人はリラクゼーションサロンを活用してください。
心が癒されるとカラダが整いやすくなりますよ。